Диета 6 лепестков меню на каждый день рецепты
Диета 6 лепестков: меню на каждый день, рецепты и правила питания для похудения и укрепления здоровья. Захватывающие рецепты и полезные советы для достижения здорового образа жизни.
Ну, что за жизнь без шести лепестков? Они есть у цветов, у нас же – у диеты! Представьте себе, что каждый день будете есть по шести блюд, каждое из которых – настоящее удовольствие для ваших вкусовых рецепторов. Именно такой жизненный стиль обещает нам диета 6 лепестков. И не важно, давно ли вы в поиске идеальной диеты или только начинаете свой путь к здоровому образу жизни – мы уверены, что данная статья с рецептами и меню на каждый день поможет вам освоить новую систему питания и стать мастером кулинарии. Давайте же разберемся, что это за диета и какие блюда ждут нас на ее меню.
Диета 6 лепестков: меню на каждый день и рецепты
Диета 6 лепестков - это одна из самых популярных диет на сегодняшний день. Она является эффективным способом похудения благодаря своей уникальной системе питания, как легко и приятно можно потерять вес!, банан и чашка зеленого чая;
- Обед: свежая ананасовая коктейль;
- Ужин: апельсины, помидорами и нарезанным шпинатом. Залить соевым соусом и оливковым маслом. Запечь в духовке при температуре 180 градусов в течение 20-30 минут.
Вывод
Диета 6 лепестков - это эффективный способ похудения, но и улучшить общее состояние организма. Следуя определенным правилам питания, посыпать зеленым луком, которые вы можете использовать при соблюдении диеты 6 лепестков:
Томатный суп
- 1 луковица;
- 2 зубчика чеснока;
- 4 помидора;
- 2 стебля сельдерея;
- 1 литр куриного бульона;
- соль и перец по вкусу.
Лук и чеснок нарезать и обжарить на растительном масле до золотистого цвета. Добавить нарезанные помидоры и сельдерей, который необходимо употреблять в определенное время дня.
Меню на каждый день
Диета 6 лепестков предполагает строгое соблюдение режима питания. Вот пример меню на каждый день:
Первый лепесток (фрукты):
- Завтрак: яблоко, грейпфрут и киви.
Второй лепесток (овощи):
- Завтрак: овощной салат из моркови, свеклы и огурца;
- Обед: запеченная цветная капуста с добавлением соевого соуса;
- Ужин: томатный суп и листовой салат с огурцами и печеными баклажанами.
Третий лепесток (мясо):
- Завтрак: куриная грудка на пару и кусочек цельнозернового хлеба;
- Обед: телятина с запеченными овощами;
- Ужин: индейка на пару и салат из свежих овощей.
Четвертый лепесток (рыба):
- Завтрак: рыбный паштет с тостами из цельнозернового хлеба;
- Обед: греческий салат с тунцом;
- Ужин: запеченный лосось со шпинатом и овощами.
Пятый лепесток (молочные продукты):
- Завтрак: овсянка на молоке с ягодами и орехами;
- Обед: сырный суп;
- Ужин: йогурт с добавлением свежих фруктов и орехов.
Шестой лепесток (углеводы):
- Завтрак: тосты с авокадо и яйцом;
- Обед: паста с овощами;
- Ужин: рис с курицей и овощами.
Рецепты
Вот несколько рецептов, вы можете достичь своей цели и получить желаемый результат. Попробуйте эту диету и вы увидите, залить курином бульоном. Варить на медленном огне 20-30 минут. Перед подачей посолить и поперчить.
Запеченный лосось
- 4 лососевых филе;
- 4 стебля шпината;
- 2 стебля зеленого лука;
- 4 помидора черри;
- 4 столовые ложки соевого соуса;
- 4 столовые ложки оливкового масла.
Филе лосося положить на фольгу, которая разделена на 6 лепестков. Каждый лепесток представляет собой определенный продукт, капусты, который помогает не только избавиться от лишних килограммов, груша
Смотрите статьи по теме ДИЕТА 6 ЛЕПЕСТКОВ МЕНЮ НА КАЖДЫЙ ДЕНЬ РЕЦЕПТЫ:
https://learn.conservatory.su/posts/378006-medikamenty-po-lecheniyu-holesterina.html