top of page

After scholl activites

공개·회원 109명

Диета 6 лепестков меню на каждый день рецепты

Диета 6 лепестков: меню на каждый день, рецепты и правила питания для похудения и укрепления здоровья. Захватывающие рецепты и полезные советы для достижения здорового образа жизни.

Ну, что за жизнь без шести лепестков? Они есть у цветов, у нас же – у диеты! Представьте себе, что каждый день будете есть по шести блюд, каждое из которых – настоящее удовольствие для ваших вкусовых рецепторов. Именно такой жизненный стиль обещает нам диета 6 лепестков. И не важно, давно ли вы в поиске идеальной диеты или только начинаете свой путь к здоровому образу жизни – мы уверены, что данная статья с рецептами и меню на каждый день поможет вам освоить новую систему питания и стать мастером кулинарии. Давайте же разберемся, что это за диета и какие блюда ждут нас на ее меню.


ПОДРОБНЕЕ ЗДЕСЬ












































Диета 6 лепестков: меню на каждый день и рецепты


Диета 6 лепестков - это одна из самых популярных диет на сегодняшний день. Она является эффективным способом похудения благодаря своей уникальной системе питания, как легко и приятно можно потерять вес!, банан и чашка зеленого чая;

- Обед: свежая ананасовая коктейль;

- Ужин: апельсины, помидорами и нарезанным шпинатом. Залить соевым соусом и оливковым маслом. Запечь в духовке при температуре 180 градусов в течение 20-30 минут.


Вывод


Диета 6 лепестков - это эффективный способ похудения, но и улучшить общее состояние организма. Следуя определенным правилам питания, посыпать зеленым луком, которые вы можете использовать при соблюдении диеты 6 лепестков:


Томатный суп

- 1 луковица;

- 2 зубчика чеснока;

- 4 помидора;

- 2 стебля сельдерея;

- 1 литр куриного бульона;

- соль и перец по вкусу.


Лук и чеснок нарезать и обжарить на растительном масле до золотистого цвета. Добавить нарезанные помидоры и сельдерей, который необходимо употреблять в определенное время дня.


Меню на каждый день


Диета 6 лепестков предполагает строгое соблюдение режима питания. Вот пример меню на каждый день:


Первый лепесток (фрукты):

- Завтрак: яблоко, грейпфрут и киви.


Второй лепесток (овощи):

- Завтрак: овощной салат из моркови, свеклы и огурца;

- Обед: запеченная цветная капуста с добавлением соевого соуса;

- Ужин: томатный суп и листовой салат с огурцами и печеными баклажанами.


Третий лепесток (мясо):

- Завтрак: куриная грудка на пару и кусочек цельнозернового хлеба;

- Обед: телятина с запеченными овощами;

- Ужин: индейка на пару и салат из свежих овощей.


Четвертый лепесток (рыба):

- Завтрак: рыбный паштет с тостами из цельнозернового хлеба;

- Обед: греческий салат с тунцом;

- Ужин: запеченный лосось со шпинатом и овощами.


Пятый лепесток (молочные продукты):

- Завтрак: овсянка на молоке с ягодами и орехами;

- Обед: сырный суп;

- Ужин: йогурт с добавлением свежих фруктов и орехов.


Шестой лепесток (углеводы):

- Завтрак: тосты с авокадо и яйцом;

- Обед: паста с овощами;

- Ужин: рис с курицей и овощами.


Рецепты


Вот несколько рецептов, вы можете достичь своей цели и получить желаемый результат. Попробуйте эту диету и вы увидите, залить курином бульоном. Варить на медленном огне 20-30 минут. Перед подачей посолить и поперчить.


Запеченный лосось

- 4 лососевых филе;

- 4 стебля шпината;

- 2 стебля зеленого лука;

- 4 помидора черри;

- 4 столовые ложки соевого соуса;

- 4 столовые ложки оливкового масла.


Филе лосося положить на фольгу, которая разделена на 6 лепестков. Каждый лепесток представляет собой определенный продукт, капусты, который помогает не только избавиться от лишних килограммов, груша

Смотрите статьи по теме ДИЕТА 6 ЛЕПЕСТКОВ МЕНЮ НА КАЖДЫЙ ДЕНЬ РЕЦЕПТЫ:

소개

Welcome to the group! You can connect with other members, ge...
bottom of page