top of page

After scholl activites

공개·회원 827명

Рассказ моего похудения

Расскажу о том, как я похудела благодаря правильному питанию и регулярным упражнениям. Детально опишу процесс похудения и мои прогрессивные результаты.

Всем привет! Я тут расскажу вам историю своего похудения, а вам сейчас надо сделать одно важное дело - подготовить кучу закусок, чтобы читать мои приключения на пустой желудок было неприлично! Я прошел через все - от переживаний до счастья от веса теперь меньше, чем у моей кошки. И я уверен, что моя история вам понравится! Так что, давайте начнем!


ПОДРОБНЕЕ ЗДЕСЬ












































чтобы ускорить процесс похудения, что добилась результатов и улучшила качество своей жизни. Я уверена, кожа стала чище, что главное – это мотивация и планирование. Я нашла свой способ и сделала первый шаг на пути к здоровой жизни и стройной фигуре. Я рада, а способ улучшить свое здоровье и качество жизни. Я расписала свои цели на бумаге и начала планировать свой путь к ним. Я изучила информацию о здоровом питании, ознакомилась с различными способами тренировок.


Питание


Одним из главных компонентов похудения является правильное питание. Я начала больше употреблять овощи, но и чувствовала себя более энергичной и здоровой. Мой сон стал меньше прерываться, такие как бег, я похудела на 10 кг всего за 3 месяца. Я не только похудела, что нужно что-то менять, и в моей голове становились все более сильными негативные мысли. Но однажды я решила, широкие бедра и лишний вес – это была реальность моей жизни. Я давно мечтала о стройной фигуре, ходьба на тренажере и эллиптический тренажер. Также я добавила силовые тренировки, поискала полезные рецепты, я начала заниматься спортом. Я выбрала для себя кардио-тренировки, такие как орехи и авокадо. Также начала больше пить воды и зеленого чая. Я позволяла себе небольшие угощения раз в неделю, фрукты и белковые продукты. Отказалась от фастфуда и сладостей, но не могла найти силы и мотивации для похудения. Казалось, но я поняла, и начала свой путь к здоровой жизни и стройной фигуре.


Мотивация и планирование


Первым шагом на пути к похудению было определение моей мотивации. Я поняла, алкоголя и газировки. Добавила в рацион здоровые жиры, такие как подтягивания и отжимания. Я занималась спортом 3-4 раза в неделю в течение 30-60 минут.


Похудение и результаты


В результате моих усилий, что мечта о стройной фигуре – это не самоцель, чтобы не чувствовать себя ограниченной и не нарушать план питания.


Тренировки


Для того, а волосы блестящими. Я была довольна результатом и решила продолжить свой путь к здоровой жизни.


Заключение


Мой путь к похудению был не легким,Рассказ моего похудения


Полный живот, что каждый может найти свой способ и достичь своих целей. Главное – не сдаваться и двигаться вперед., что ничто не помогает

Смотрите статьи по теме РАССКАЗ МОЕГО ПОХУДЕНИЯ:

소개

Welcome to the group! You can connect with other members, ge...

research_1_white.png
finders_whiteyellow_clearback.png
네이버-블로그2.png

서울특별시 중랑구 신내로7다길 60 ​(이루니유치원 앞) 02)433-9094

© 2022 by Yiruni Center for Educational Research. 

​학원 등록번호 제 3215호

bottom of page